スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コンニャクダイエット

コンニャクダイエットとは文字通りこんにゃくを使ったダイエット方法です。こんにゃくは100gで、5キロカロリーと非常にローカロリーであるために肥満の方やダイエットをしている方にとって、見方になる食材だと思います。

グルコマンナン自体は水溶性の食物繊維なのですが、こんにゃくを作る過程において、別の成分と組み合わせることにより非水溶性の食物繊維になります。グルコマンナンの主な効果はダイエット、肥満、便秘、コレステロール、糖尿病、高血圧などです。

こんにゃくの主成分はグルコマンナン(こんにゃくマンナンとも呼ばれる)という成分で、この成分はこんにゃくの基のこんにゃく芋に含まれているグルコースとマンノースからなっているものだそうです。グルコマンナンには便秘解消やダイエット効果だけではなく、脂質や糖分や塩分などの体内への吸収をさせないように抑制することができる上に、血糖値やコレステロールなどの低下にも大いに役立つので、高血圧や糖尿病などにも効果が期待できるということなのです。

非水溶性のグルコマンナンは体内に入っても吸収されず、そのまま腸に流れていき、大腸を刺激するために便秘解消にも一役買います。
スポンサーサイト
プロフィール

林冬美

Author:林冬美
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
包茎とは
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。